내가 먹고 있는 영양제 정리
개으르다 보니 많은 영양제를 챙겨 먹진 않습니다.
사실 몸에 맞는 영양제 찾는게 힘들어서 안 챙겨 먹기도 합니다.
좋다는 영양제를 여러번 샀으나 소화가 안돼서 꺼억 꺽 되면서 답답, 가슴통증이 동반되는 경우도 있고 속이 계속 더부룩하는 등 위 상태가 안 좋은 건지 영 몸에 안 받더라고요.
그래도 수많은 실패 속에 자리 잡은 영양제 3종류 유산균, 발포비타민, 오메가 3입니다.
챙겨 먹는 것도 귀찮을 때가 있는데 먹고 안 먹고의 차이가 커서 딱 3가지는 필수로 챙겨 먹고 있답니다.
먹고 있는 영양제 중 오메가3를 후기로 남겨볼까 합니다.
아 참! 개인마다 몸에 맞는 게 있고 해서 100% 이거야! 는 아니고 혹시나 저처럼 같은 증상으로 고민인데 영양제는 먹어야겠고... 이신 분들께 약간이라도 참고가 되었으면 해서 남깁니다. ㅎ;;
지엠팜 더알티지 오메가 3 효능
독일 KD Phama사의 정제기술로 만들어진 고품질 오메가3 (EPA 및 DHA 함유유지)
혈행 개선에 도움을 줄 수 있는 불포화지방산인 오메가 3은 EPA, DHA 등의 기능 성분으로 이루어져 있습니다.
더알티지 오메가3에는 EPA+DHA의 선분의 합이 900mg 함유되어 있어 혈행 흐름 개선 및 혈중 중성지질 개선시키는데 도움을 줍니다.
KD Phama사의 정제어유는 남태평양의 차가운 바다에서 잡은 정어리, 멸치와 같은 먹이사슬 중 가장 낮은 소형 어류에서 추출하여 해양오염이나 중금속 오염으로부터 안전한 소형 어종에서 추출한 오메가 3으로 만들어졌습니다.
초임계 추출 공법으로 추출한 rTG 오메가3 입니다.
비타민D 1000 IU 함유되어있습니다.
EPA | 혈중 중성지질 및 혈행을 개선하는 인체기능에 꼭 필요한 기능성분 |
DHA | DHA는 뇌와 망막조직 및 신경조직의 중요 구성성분으로 건강한 중성지방을 유지하는데 도움을 줌 |
비타민D | 튼튼한 뼈의 형성과 유지에 도움을 주고 골다공증 발생 위험을 낮춰 줌, 면역력을 높이는 역활 |
대충 효능은 이 정도일까요?
제가 알기로는 혈액순환 개선 및 눈 건강을 위해 오메가3를 드시는 경우가 많다고 들었습니다.
저는 혈액순환이 잘 안되기도 하고 컴퓨터를 오랫동안 하기 때문에 오메가3를 찾게 되었답니다.
해당 상품페이지에 가면 제품의 장점이 자세하게 나와있답니다.
지엠팜 더알티지 오메가3 후기 (리뷰)
제 몸에 맞는 오메가3 찾을 때가 제일 오래 걸렸던 것 같습니다. (몇 년 소비함)
기억도 잘 안 나지만 여러 제품을 먹어봤는데 알약이 너무 커서 삼키는 게 힘든 건 그래도 참겠는데 속이 더부룩하거나 소화가 안되거나 어떤 제품은 위 통증인지 가슴통증인지는 모르겠으나 통증이 동반된 경우도 있어서... 꽤 여러 번 제품을 바꾸다 네이버에서 우연히 이웃님이 쓰신 리뷰를 보고 구매하게 된 지엠팜의 더알티지 오메가 3입니다.
네이버에서 구매한 내역은 기록이 조회가 되네요 ㅎㅎ;;
아마 저 당시에 리뷰 보고 링크 타고 가서 구매했을 겁니다.
지엠팜 더알티지 오메가3는 하루에 2알씩 먹는 제품입니다.
오메가3를 올바르게 먹는 방법으로 식사 끝나고 바로 먹는 것을 추천하기에 식사 후 꾸준히 섭취하고 있답니다.
제가 크게 본 장점으로 알약이 작은 것?
목 넘김이 편해요.
레몬오일 함유되어 있어서 비린내가 안 나서 좋고 무엇보다 이 오메가3는 소화가 안된다거나 그런 게 없어서 좋아요.
개별포장이라서 휴대하기가 편하답니다.
이번에 리뷰 쓰다가 상자에 원료명 및 함량 확인해보니 살짝 캡슐이 젤라틴(우피)인 게 아쉽긴 합니다.
대두, 쇠고기 함유라고 적힌 걸 보면 소 우피인 것 같아요.
맨 처음 네이버에서 구매했을 당시에 식물성 캡슐이었던 것으로 기억하는데... 잘못 본건가? =_=;;
어쨌든 캡슐 아쉽다고 다른 걸 도전하려니 몸에 안 맞을까 봐 또 찾기가 귀찮습니다. (이러고 ㅌㅌㅌ;;)
또 몇 년을 고생하면서 찾을 생각을 하니... 그냥 먹도록 하겠습니다!
가격대가 좀 나가긴 하는데 소화도 잘 되고 비린내 없어서 꾸준히 섭취 중이랍니다.
전 50% 확률로 라면, 빵 먹을 시 소화불량 혹은 복통호소 등 소화기간이 안 좋다 보니 그저 소화 잘되는 영양제 이러면서 예민하게 찾은 건데요.
솔직히 건강하신 분들은 오메가3 몸에 맞는 제품 찾는 게 더 쉬우실 것이라 생각됩니다.
아무래도 필수영양제로 오메가3가 포함되다보니 안먹을 순 없고 해서 실패하며 알아보다 찾게 된 아이라서 애착이 갑니다. (그래도 좀 비싸긴 비싸 ㅠ_ㅠ... 이러면서...)
오메가3 먹으려는데 저처럼 고민이신 분들께 약간의 도움이 되길 바라며 남겨봅니다.
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